Cervikálna osteochondróza je dnes veľmi časté ochorenie, ktoré každým rokom čoraz viac postihuje nielen starších ľudí, ale aj mladých ľudí vo veku 25-40 rokov. Vývoj tejto choroby je spravidla uľahčený dostatočne dlhým pobytom v nesprávnom držaní tela, ktorý sa pozoruje napríklad pri dlhej práci za počítačom a v mnohých ďalších prípadoch.
Docela často sa cervikálna osteochondróza vyskytuje aj pri dlhodobom vystavení vibráciám, napríklad pri neustálej práci so všetkými druhmi veľkých stavebných strojov alebo pri vedení vozidla.
Medzi inými bežnými príčinami tohto ochorenia sa tiež rozlišuje nízka fyzická aktivita, nesprávna poloha tela počas spánku, genetická predispozícia a ďalšie faktory. Človek často ani nevie, že trpí cervikálnou osteochondrózou. Toto ochorenie niekedy nemôže spôsobiť príznaky a bolestivé reakcie po mnoho rokov. Najčastejšie však stále prináša množstvo nepríjemností, preto je lepšie liečebný proces neodkladať, ale začať s ním hneď, ako zistíte, že máte túto chorobu.
Príznaky ochorenia
Cervikálna osteochondróza má množstvo charakteristických príznakov. Môžu sa objaviť jednotlivo alebo v celku. Je potrebné poznamenať, že pokiaľ ide o príznaky, tento typ ochorenia sa trochu líši od iných typov osteochondrózy. Považuje sa za najťažšiu a najnebezpečnejšiu zo všetkých druhov osteochondrózy. Je to spôsobené tým, že pri posunutí krčných stavcov a zmene štruktúry medzistavcových platničiek býva často zovretý miechový nerv. To môže viesť k porušeniu prívodu krvi do mozgu, ktoré má veľmi nebezpečné následky.
Bolesť v krku nie je najnebezpečnejšou vecou, ktorá sa môže stať v dôsledku osteochondrózy.
Medzi najbežnejšie príznaky cervikálnej osteochondrózy možno rozlíšiť nasledujúce príznaky:
- Nepríjemné bolestivé pocity v krčnej oblasti.
- Časté bolesti hlavy.
- Praskanie v krku pri pohybe.
- Ťažkosti s otáčaním hlavy.
- Často sa v oblasti hrudníka vľavo vyskytuje ťahavá bolesť, ktorá niekedy vyžaruje do ľavej ruky.
- Nepríjemný pocit pálenia medzi lopatkami.
- Častý pocit slabosti, apatia sprevádzaný nevoľnosťou, závratmi a v niektorých prípadoch stratou vedomia.
- Ťažkosti s dýchaním, zhoršená funkcia pľúc.
- V najťažších prípadoch - poruchy činnosti kardiovaskulárneho systému.
- Necitlivosť tváre a jazyka.
- Zdvojnásobenie pred očami.
Ako vidíte, cervikálna osteochondróza nie je taká neškodná, ako si mnohí myslia. V niektorých prípadoch to môže viesť k veľmi nepríjemným a dokonca nebezpečným následkom. Preto je potrebné starostlivo sledovať svoje zdravie, snažiť sa vyhnúť sa rizikovým faktorom a pri prvých príznakoch cervikálnej osteochondrózy vyhľadať lekársku pomoc.
Metódy liečby
Zvyčajne sa v počiatočnom období vývoja predstavuje osteochondróza v najmiernejšej forme. Ak zistíte túto chorobu včas a okamžite ju začnete liečiť, bude oveľa jednoduchšie sa jej zbaviť ako pri pokročilom ochorení.
V počiatočnom štádiu nie je zvyčajne potrebný žiadny lekársky zásah. Stačí len revidovať režim a denný režim a vylúčiť všetky faktory prispievajúce k rozvoju cervikálnej osteochondrózy - zvýšiť fyzickú aktivitu, snažiť sa menej sedieť za počítačom a vykonávať akúkoľvek inú nehybnú prácu, sledovať držanie tela, pravidelne cvičiť, brať prestávky pri dlhodobej práci . . . Ak môžete liečbe tejto choroby venovať náležitú pozornosť, už vás nebudú trápiť nepríjemné pocity na krku, bolesti hlavy, slabosť a závraty s osteochondrózou. Počas tohto obdobia sa tiež odporúča dodržiavať rozumnú stravu a odmietnuť zdvíhať činky.
Ak nezačnete bojovať s chorobou včas, časom začne postupovať a bude vám spôsobovať čoraz väčšie obavy. V tomto prípade sú potrebné vážnejšie opatrenia, ktoré môžu zastaviť rozvoj ochorenia. Napríklad fyzioterapeutické cvičenia, fyzioterapia a špecializované masáže pre cervikálnu osteochondrózu sú veľmi populárne. V niektorých závažnejších prípadoch sa pacientom predpisujú aj určité lieky.
Dnes existuje veľa rôznych špecializovaných liekov, ktoré pomáhajú pri cervikálnej osteochondróze. Ich činnosť je zameraná na zmiernenie bolesti, zmiernenie zápalu a obnovenie normálneho krvného obehu.
Jednou z najúčinnejších a najefektívnejších metód riešenia cervikálnej osteochondrózy sú tradične fyzioterapeutické cvičenia. Tu je malá sada jednoduchých terapeutických cvičení.
Fyzioterapia
- Sadnite si na stoličku s narovnanou chrbticou a zatlačenou na operadlo stoličky. Jemne otáčajte hlavou do strán.
- Pomaly sklopte hlavu a bradou sa dotýkajte hrudníka. Potom ho čo najviac nakloňte dozadu.
- Sediac pri stole položte lakte na povrch a položte ruku na čelo. Snažte sa tlačiť hlavou na dlaň čo najviac po dobu 10 sekúnd. Opakujte niekoľkokrát s každou rukou.
- Stojate rovno, založte ruky pozdĺž tela a zdvihnite ramená nahor. V tejto polohe zotrvajte niekoľko sekúnd, potom sa uvoľnite. Opakujte 10-12 krát.
- Pomocou prstov miesime zadnú časť krku. Robte intenzívne, hlboké pohyby po dobu 3-4 minút. Pre pohodlie môžete požiadať niekoho z vášho domova o vykonanie takejto masáže.
- Podobné pohyby sa odporúčajú pre lopatky. To uvoľní a zlepší cirkuláciu.
Tieto ľahké cviky je možné vykonávať ako v kombinácii, tak aj oddelene od seba. Je vhodné ich robiť každý deň, a čo najčastejšie, hneď ako budete mať voľnú minútu. Mnoho cvičení uvedených vyššie je ľahké robiť kdekoľvek. Robte ich, keď ste v dopravnej zápche, čítate, sledujete televíziu alebo pracujete na počítači. Iba pár minút denne - a po chvíli si všimnete hmatateľné vylepšenia.