Ako liečiť cervikálnu osteochondrózu doma?

Ako vyliečiť cervikálnu osteochondrózu? Táto otázka mi najskôr príde na myseľ, keď zrazu máme bolesti na krku a následne začnú problémy so zónou krčka maternice. Chytrým rozhodnutím je zájsť do ordinácie lekára, podrobiť sa testom a dôsledne dodržiavať predpísanú liečbu. Ale väčšina na to nemá čas. Preto najskôr pacient ide do lekárne a kúpi si všetky druhy gélov a mastí a potom sa obráti na ľudové metódy liečby. A to všetko preto, aby sa v rozpore so zdravým rozumom liečili doma samy.

Príčiny a príznaky

Bolesť krku je signálom problémov s chrbticou. Aby ste mohli nezávisle zistiť, ako liečiť cervikálnu osteochondrózu, musíte pochopiť, ako začína proces ochorenia a aké príznaky to naznačujú.

Krk obsahuje najmenšie a najkrehkejšie stavce. Medzistavcové platničky v tejto časti chrbtice sú tiež malé. Akýkoľvek dystrofický proces v nich prebieha dostatočne rýchlo. Ak v dolnej časti chrbta môže zničenie medzistavcového disku trvať niekoľko rokov, potom na krku za šesť mesiacov výrazne klesá jeho veľkosť. Výsledkom je, že nervové korene sú zovreté stavcami, čo spôsobuje bolesť, napätie a zníženú pružnosť. Ďalej je obmedzený motorický rozsah krku.

Príčiny degeneratívnych zmien v chrbtici:

• Nedostatok dennej športovej záťaže.
• Nesprávna strava a nadváha.
• Zranenia.
• Nadmerná fyzická aktivita.
• Stres.
• Podchladenie.
• Infekčné choroby.

Bolesť môžu spôsobiť herniované disky. V krčnej chrbtici sú pomerne zriedkavé, ale aby ste predišli komplikáciám pri vyrážkach nezávislých akcií, navštívte lekára a urobte MRI vyšetrenie. Ak existuje kýla, nie je možné použiť všetky alternatívne metódy na samoliečbu.

Typické príznaky osteochondrózy krčnej chrbtice:

• Pravidelné bolesti hlavy.
• Časté závraty, strata orientácie v priestore.
• Zhoršenie zraku, sluchu.
• Zmena hlasu, chrápanie.
• Pocit, že je nerv zovretý (bolesť na jednej strane, vyžarujúca sa do lopatky, čeľuste).

Bolesť priamo v oblasti krku a ramien je tiež príznakom cervikálnej osteochondrózy.

Domáce ošetrenie

Tradičná medicína v prípade osteochondrózy krku je v mnohých ohľadoch solidárna s tou tradičnou. Odporúča povinnú uskutočniteľnú fyzickú aktivitu, ľahkú masáž pomocou domácich liekov proti bolesti alebo masti a trenie zakúpených v lekárni, užívanie protizápalových liekov, ktoré zmierňujú opuchy v oblasti zovretého nervu.

Čo robiť, ak máte bolesti krku a v blízkej budúcnosti nie je možné navštíviť lekára, vám pomôžu zmierniť stav nasledujúce domáce metódy liečby osteochondrózy krčnej chrbtice:

• Lieky, ktoré zmierňujú bolesť a svalové kŕče (tablety, gély a masti).
• Nabíjanie.
• Apiterapia.
• Hlinená terapia.
• Fyzioterapia.

Lieky

Prvá vec, ktorú je potrebné urobiť pri akútnom záchvate osteochondrózy krčnej chrbtice, je rýchle zmiernenie stavu pacienta odstránením bolestivého syndrómu. K tomu môžete použiť farmaceutické lieky súvisiace s nesteroidnými protizápalovými liekmi (samo podávanie je zakázané pri žalúdočnom krvácaní, gastrointestinálnych ochoreniach).

Jeden z liekov skupiny NSAID musí byť v domácej lekárničke. Ďalej je možné použiť svalové relaxanciá. Pri užívaní liekov nezabúdajte, že predpísať by ich mal iba lekár! Ktorýkoľvek z liekov má dlhý zoznam kontraindikácií a vedľajších účinkov.

Protizápalové lieky sa používajú nielen perorálne (vo vnútri), ale aj zvonka vo forme gélov a mastí. Liečba cervikálnej osteochondrózy doma pokračuje trením finančných prostriedkov predpísaných špecialistom do bolestivej oblasti.

Keď sa bolestivý syndróm výrazne oslabil, môžete začať cvičiť.

Nabíjanie

Pred výberom fyzického cvičenia sa poraďte s odborníkom a nechajte sa otestovať. S medzistavcovou herniou krčnej chrbtice sú zakázané akékoľvek náhle pohyby.

Nasledujúcich 5 cvičení môže pomôcť pri bolestiach, zovretí nervových koreňov, svalových kŕčoch:

• Cvičenie 1.RelaxáciaPostavte sa rovno s rukami po stranách. Roztiahnite nohy na šírku ramien a úplne sa uvoľnite. Dýchajte rovnomerne. Pomaly as malou amplitúdou začnite pohybovať hlavou - doprava a doľava, dopredu a dozadu, plynulo sa pohybujte na minimálne rotačné pohyby. Výučba trvá niekoľko minút.
• Cvičenie 2.Strečing. Sklopte hlavu dopredu a snažte sa bradou dotknúť jugulárnej fossy. Pomaly natiahnite hornú časť hlavy, pocítite natiahnutie stavcov a uvoľnenie nervov. Vráťte hlavu do zvislej polohy. Cvičenie opakujte 5-krát.
• Cvičenie 3.Gúľame guličku. Nakloňte hlavu dozadu, akoby ste si ju zadnou časťou hlavy položili na lopatky. Uvoľnite sa, rovnomerne dýchajte. Začnite krútiť hlavou zľava doprava a naopak. Opakujte 5 krát. Počas cvičenia je lepšie držať sa niečoho stabilného.
• Cvičenie 4.Ušami dosahujeme na plecia. Východiskovú pozíciu zaujmite od prvého cviku. Nakloňte hlavu k pravému ramenu, natiahnite korunu, pocítite natiahnutie svalov a stavcov. Skúste sa dotknúť ucha ramenom. Opakujte na druhú stranu. Hlava musí byť ohnutá na každé rameno najmenej 5-krát.
• Cvičenie 5. Samo-masáž. Zdvihnite ruky a položte ich dlaňami na zadnú časť krku. Začnite zľahka masírovať. Postupným zvyšovaním tlaku stavce mierne zvyšujte. Nemala by byť žiadna bolesť. Môže sa kombinovať s použitím liečivej masti.

Apiterapia

Včelárske výrobky a modrá hlina majú dobrý vplyv na osteochondrózu krčných stavcov. Medzi včelie produkty patria samotné včely, ktoré sú umiestnené na biologicky aktívnych miestach na zmiernenie bolesti a opuchov (včelie bodnutie), a produkty, ktoré vyrábajú:

• perga;
• peľ;
• podmore;
• propolis;
• dronové mlieko;
• materská kašička;
• med.

Na prípravu obkladov a požitie sa používajú alkoholické a vodné roztoky propolisu a podmorstva, ako aj med. Peľ, oba druhy mlieka a včelí chlieb sa používajú vnútorne. Vlastnosti prijímania včelích produktov:

1. Sú veľmi výživné, takže nemusíte konzumovať veľké množstvo peľu, mlieka, včelieho chleba a medu. Dostatočne 1 lyžička 2 krát denne.
2. Pred použitím včelieho lieku by ste nemali niekoľko hodín jesť a piť vodu. Optimálny čas užitia je ráno nalačno, bezprostredne po spánku a večer, tri hodiny po ľahkej večeri, bezprostredne pred spaním.
3. Lyžička včelieho chleba, mlieka, peľu alebo medu sa umiestni pod jazyk. Uchovávajte až do úplného rozpustenia, nežujte! Takže všetky prospešné látky okamžite vstúpia do krvi a začnú pracovať. Môžete jesť za pol hodinu alebo neskôr.

Všetky včelie produkty majú výrazné protizápalové, antioxidačné a antibakteriálne vlastnosti. Ich príjem má imunomodulačný účinok, mobilizuje obranyschopnosť tela.

Nepoužívajte apiterapiu na liečbu cervikálnej osteochondrózy doma, ak ste alergický na med!

Hlinená terapia

Modrá hlina má podobný účinok ako včelie produkty. Účinne zmierňuje zápal, zvyšuje prívod krvi do tkanív v mieste kompresie a zlepšuje metabolizmus. Preto najlepšou možnosťou liečby osteochondrózy krčnej chrbtice je kombinácia včelích produktov a modrej hliny.

Recept číslo 1

Brúsenie - infúzia modrej hliny a alkoholického propolisu. Pokyny na prípravu produktu krok za krokom:

• Pripravte si sklenený riad, drevenú lyžicu, hlinu, propolis a čistú vodu. Nalejte 1 šálku vyčistenej vody do nádoby, pridajte 3 čajové lyžičky propolisu, nalejte prášok z modrej hliny. Posledná zložka sa užíva v takom množstve, aby roztok nebol veľmi hustý, ale ani vodnatý. Preto sa hlina naleje do kvapaliny po častiach a zakaždým sa dôkladne premieša.
• Keď je mletie hotové, požiadajte svoju rodinu, aby vám pomohla. Ľahnite si lícom nadol na rovný tvrdý povrch. Asistent by si mal trieť ruky a jemne si masírovať krk a ramenný pás. Procedúra trvá 5-7 minút. Potom si musíte ľahnúť ďalších 10 minút, potom sa osprchovať.

Priebeh liečby je týždeň, potom rovnaká prestávka a opakovanie. Obdobia trenia sa môžu počas roka striedať s časmi odpočinku.

Recept číslo 2

Komprimujte pomocou infúzie modrej hliny a propolisovej vody. Zložky sú rovnaké, okrem propolisu. Tu budete potrebovať jeho infúziu vody. Môžete si ho uvariť sami:

• Zmrazte propolis v mrazničke.
• Rozdrvte ho na prášok.
• Vezmite 100 gramov vody a 20 gramov propolisu.
• Zmiešajte ingrediencie v sklenenej alebo čínskej miske a vložte ich do vodného kúpeľa.
• Dusíme asi hodinu. Do tejto doby sa farba roztoku zmení na tmavohnedú a vôňa sa zintenzívni.
• Zmes sa ochladí a prefiltruje sa cez niekoľko vrstiev tenkej látky. Pre vonkajšie použitie môžete túto položku vynechať.

Zmiešajte hlinu na pripravený roztok propolisu. Konzistencia kompozície by mala byť dosť hustá, ale zároveň by mala byť dobre rozotrená na plátne. Vložte obklad na zadnú časť krku a zaistite ho. Dajte sa do pohodlnej polohy (v sede alebo v ľahu) a relaxujte. Po hodine vyberte kompresiu, utrite krk čistou handričkou. Vnútri použite lyžicu propolisu (na prázdny žalúdok a pol hodiny nič nejedzte).

Priebeh liečby je 3 týždne, potom týždeň prestávka a opakovať.

Domáca fyzioterapia

Domáce prístroje na fyzioterapiu budú dobrým doplnkom liečby hlinou a včelárskymi výrobkami, zvýšia účinok protizápalových gélov a mastí. Jedným z nich je nevyhnutnosťou vo vašej domácej lekárničke.

Klasickým použitím niektorého zo zdravotníckych prístrojov je zóna bolesti. V jednom prístroji sú vibrafóny pripevnené sadrou po stranách krku. Režim sa vyberá v súlade s pokynmi. Ďalší prístroj je umiestnený na zadnej strane krku a trvá 30-40 minút. Ďalším účinkom je teplo, ktoré je cítiť asi 20 minút po začiatku procedúry.

Napriek domácemu účelu zdravotníckych pomôcok sa nezapájajte do amatérskych aktivít! Každá z nich má konkrétny zoznam kontraindikácií a presné liečebné režimy v súlade s príznakmi.

Počas exacerbácie by sa nemali používať fyzioterapeutické metódy, lekár poskytne podrobnejšie informácie.

Teraz máte nápad, ako vyliečiť osteochondrózu krku doma. Ale aby ste netrpeli a nepociťovali bolesť, dbajte na prevenciu zdravia svojej chrbtice. Potom už nemusíte kupovať drahé prístroje a strácať drahocenný čas liečením. Pamätajte, že stav vnútorných orgánov a tela ako celku závisí od zdravia chrbtice.